💫 Курс

Упругая попа 2.0

Максимальная нагрузка с резинками и гантелями

📊 Продвинутый ⏱ 6 недель 🏋️ Резинки + гантели 📈 Продолжение 1.0 ♾ Доступ навсегда

Получить программу →

Тренируйтесь по обновлённой программе

Старые методы тренировок больше не дают того же эффекта. Программа пересобрана с учётом обратной связи учениц.

БылоТело привыкло к нагрузке — собственный вес уже не даёт прогресса

СталоДополнительное отягощение даёт новый стимул роста для тех, кто прошёл базу

БылоСложно понять, какой вес или резинку выбрать

СталоЧёткие рекомендации по нагрузке на каждую неделю прогрессии

Что вы получите

✓ Работа с резинками и гантелями для роста объёма

✓ Продолжение программы 1.0 — для тех, кто прошёл базу

✓ Видео-разбор техники с разных ракурсов

✓ Гибкий график — 4 тренировки в неделю

98 000+ учениц уже прошли эту программу

★★★★★

«После 1.0 показалось мало — здесь нагрузка совсем другая. Объём заметно подрос за полтора месяца.»

А Алина, 29 лет

★★★★☆

«Хорошая прогрессия по неделям, не пришлось гадать с весами — всё расписано.»

Т Татьяна, 36 лет

★★★★★

«Резинка с гантелями дали ощутимую разницу по сравнению с 1.0 — мышцы реально устают по-другому, в хорошем смысле.»

Ж Жанна, 27 лет

★★★★★

«Прогрессия по неделям расписана чётко, не было ощущения, что застряла на месте.»

Р Регина, 33 года

Получите результат за 2 цикла

Усиление базы

Добавляем отягощение к проверенным движениям из 1.0.

Пик объёма

Максимальная нагрузка — финальный рывок к выраженной форме.

Курс подходит для вашей цели

Рост объёма Выраженная форма Прогрессия нагрузки Силовая выносливость

Через 6 недель вы себя не узнаете

Недели 1–2

Адаптация к новому уровню нагрузки с резинкой и гантелями

Недели 3–4

Рост рабочего веса и количества качественных подходов

Недели 5–6

Пиковая нагрузка — финальный рывок к выраженному объёму

Что входит дополнительно

📊 Таблица прогрессии нагрузки 🎥 Видео-разбор техники 💬 Чат поддержки куратора

Доступ к программе

⚡ По этой цене осталось всего 22 мест — далее цена вырастет

4980 ₽

2490 ₽

Скидка 50% — ограниченное предложение

Доступ открывается сразу после оплаты · 365 дней использования

💬 Поддержка куратора 🔄 Гарантия актуальности программы ✅ 14 дней на возврат, если не понравится

Вопросы о программе

Рекомендуем — программа построена как продолжение и предполагает базовый навык техники.

Резинка-эспандер (фитнес-петля) и пара гантелей 2–5 кг. Всё компактное, подходит для дома.